| ここに表示してある全ての箇所に貼る必要はありません。 指で押して違和感を感じる箇所だけで結構です。
30分〜1時間ほどで不快な違和感が和らいで、気になっていたことを意識しないですむようになると
思いますが、すぐに効果を上げたいのでしたら、バスタオルを一枚、肩から掛けてその上から
撫でるようにマッサージしてください。 赤ちゃんを撫でる様なスピードでゆっくり大きく「血行良くなれ、
血行良くなれ、」と思いながら行ってください。違和感のある箇所からスゥ〜と不快感がなくなっていくのを
感じていただけると思います。
違和感が減少した後の対処
左右の肩の高さを比べてみてください、どちらか下がっている方は有りませんか? 肩が下がっている方の手で空を、肩が上がってる方ので大地を指差し、上下に力を込めて、大きく一回 咳払いをしてください。
左右の肩の高さが同じになるのが理想ですが、一日では無理でしたら、何日かかけて左右の肩の高さを
揃える事を目指してください。 |